Question

在睡眠充足的情况下，睡醒后浑身酸痛乏力是咋回事？需要去医院检查吗？





Answer 1

睡觉起来浑身酸痛这种情况在生活中是比较常见的，可能于生活中过度劳累导致的，也有可能是因为没有睡好导致的浑身酸痛，可能是床或者枕头不合适的问题造成的，有可能是睡眠质量不好，比如经常做梦之类的，还有就是过度劳累。

很多人早上起来的时候出现身体乏累的情况都是因为生病，例如有的人在晚上感染了风寒，或者是出现了发烧的情况，在早上起来的时候就会感觉头晕，然后身体十分疲累。

除了生病之外，早上起床感觉身体乏累也可能是睡眠质量太差了，我们都知道睡眠对人是非常重要的，而人要想精神好，一定要睡够时间，而且是有质量地睡觉，若是一晚上都没有睡好，身体并没有得到有效的休息，那么早上起来以后依然是会感觉到疲惫的。

其次，很多人都喜欢晚上进行一定运动，所以第二天起来才会觉得腰酸背痛或者身体乏累。另外，有时候在白天走了太多路、干了太多事情的话，第二天早上起来也是会感觉到疲惫的。

睡醒后觉得身体疲惫也可能是身体没睡醒，我们早上起来的时候是大脑先醒了，但是我们的身体还是疲惫的，所以我们可以在早上起床后进行适当的身体运动，让我们的身体也慢慢苏醒过来，这样也就不会再出现身体感觉很累的情况了。

很多人都知道睡不够会导致身体疲惫，其实睡得太多也是会令身体出现疲惫的情况的。大多数人一般只需要睡八个小时就够了，但是有的人容易睡十几个小时，所以睡醒以后身体是很沉重的，这就是因为身体休息过头导致的。

如果偶尔一次出现全身肌肉酸痛、浑身疼痛，考虑是否是过度劳累、运动引起的。如果长期有睡醒之后出现浑身酸痛的情况，要看一下睡眠的环境是否合适，还要排查一下风湿免疫系统疾病。

Answer 2

在睡眠充足的情况下，睡眠的质量却不高，有些人虽然睡眠充足但是睡醒后浑身疼痛乏力主要原因可能是睡姿的问题，也有可能是体弱导致的，如果长期如此则需要去医院检查。

Answer 3

这是躺在床上的时间太多了而导致，因为睡觉的时候人的身体是很少有翻动的，长时间保持一个动作就容易导致这样的情况出现。不需要去医院检查，可以多做点拉伸运动。

Answer 4

可能是因为体内的湿气比较重，睡觉姿势不对都会导致浑身酸痛的，这个时候是需要去医院做一下检查的。