Question

怎样才能成功改掉一些坏习惯？？？？？

Answer 1

你好！
关于习惯这个问题，我们得先知道，习惯是如何形成的。 习惯是指你在日常生活中说话或者行为上的一些惯例，当你一直如此，便成了习惯。那坏习惯就是对个人发展，或者对他人对社会不太好的一些行为。
如何改掉坏习惯
习惯是长期养成的，如果要改变，具有一定的难度。意识指导行为，所以要改掉坏习惯，第一，要树立信心和目标，下定决心，一定是可以的。
第二，通过外力。可以选择让朋友同学家人进行监督，为自己制定一些规则，当再次出现坏习惯时，受到相应的惩罚。也可以使用一些app，比如“小习惯”，通过每天打卡的形式，改掉坏习惯。
第三，俗话说，旧的不去，新的不来。相反，建立新的习惯和兴趣就是很好的替代方法，通过新的兴趣去占满缺失之前习惯的自己，如此可以减少反复。
第四，建立习惯是有周期的，主要是3周，即21天，当你可以坚持21天，则新的习惯就能代替旧的了。
希望对你有所帮助！

Answer 2

21天习惯养成法。在二十一天里坚持让自己不做这件事，慢慢就会改掉哦。再改掉坏习惯点同时可以适当运动，为自己提供一个良好的身心条件，更利于改掉坏习惯哦。

Answer 3

要有改变的信心。列出改变的计划，不急于求成。让家人朋友督促自己。加强“负面教材”的思想。发挥偶像作用，跟榜样学习。定期给自己奖励。坚持度过“反复期”

Answer 4

把自己的坏习惯罗列下来放在自己看得到的地方时时提醒自己，然后剩下的就是靠自己的意志力啦