怎么度过失恋期？
失恋后可以向朋友倾诉，失恋是心理和身体的双重打击，独自承受失恋的痛苦是很困难的，在这个时候，我们可以通过与朋友倾诉来缓解自己的压抑情绪。通过与朋友的互动来转移自己的注意力。同时，我们也要找到发泄口，有的人失恋后会暴饮暴食，有的人失恋后会选择一醉方休，也有的人失恋后会选择好好的睡一觉，也有的人失恋后会暴走，会在操场上拼命的跑，跑到筋疲力竭，在汗水中发泄自己的消极情绪。这些都是一些发泄情绪的方法，找到适合自己的发泄方法就好了。
想象
失恋后要控制自己不要去关注对方的情况，学会向过去告别，已经过去的时光就不要再去回忆。刚失恋时，或许会控制不住的在脑海中回忆恋爱中的点点滴滴，回忆过去，但是需要明白的是，已经过去的感情不要再留恋，不要一直停留在原地，要学会向前看，走出失恋的阴影，才能迎接下一段恋爱。另外，也可以选择出去旅游一段时间，呼吸一下外面的新鲜空气，见识一下外面的广阔天地，对于缓解失恋的痛苦或许会有意想不到的效果。换一种心境，心情也就好起来了。
结尾
失恋后要学会充实自己，完善自己，努力成就自己。刚失恋时可能会有一段不理智的时期，度过这个时期后，需要做的就是突破自己，重新找到自信，重新认识自己。制定合适的计划和目标，使自己变得更加优秀。好好爱护自己，认真生活，相信每个人都会找到适合自己的另一半。
1.分析失恋的原因，然后接受事实
面临分手的你，首先告诉自己这是铁一般的事实摆在了你的眼前，去接受这样一个面临分手的事实就好了，然后去分析失恋的原因，这失恋的原因各有千秋，也许是你的原因也许是对方的原因，也许是父母施加的压力等等，等你了解之后，试着去努力挽回是否得以拯救？当你尽力了，确实不是自己能改变的，这个时候，你就应该彻彻底底告诉自己“接受吧！”不接受还能怎么办？难道逼迫？肯定是不行的，唯有接受了，你才能走出痛苦，去寻找到更适合你的爱情。记住强求得到的爱终不会长久，当你强求得来了，你也开心不起来，一个心不在你身上的人，你同样会选择乖乖地放手。所以失恋了，也就证明爱到此结束了，也证明对方对你没有爱了，如果有爱又怎么会轻易被打败呢？
事实上我们在恋爱的时候就应该懂得，“内心深处就应该有个预防的心理，假如这段你非常珍惜的感情，某一天被夭折了，你怎么办？”试着去思考下这个问题，在内心告诉自己“不要紧！”当这一天真的来临的时候自己也有个心理准备！而不是当失恋来临的时候，人真的都被沦陷为“奔溃、失态状！”可以哭、可以喊、可以发泄，但不可以脆弱。
2.分手了，发自内心的感谢对方，你们可以成为朋友
对于分手的恋人来说，做不成恋人其实做朋友也挺好的，心大度一些，别怀恨在心，如果怀恨在心，也就证明了你心胸太过于狭隘了。抛弃“做不成爱人，就成仇人”的迂腐思想，那样的爱情观太偏激。当你大大方方的祝福对方的时候，其实也是对于自己人格魅力的一种提升，这对于对方来说也是期望你这样去想的，就算不能做朋友，从此天各一方，但是起码的祝福和尊重还是要有的，如果你能对自己失去的爱情能表现出这种高逼格的姿态，你也算是真正理解了对方，同时也宽恕了自己继续为愚爱而痛苦。失恋了就告诉自己：“把得不到的爱，那就祝福TA吧，”这既是一种心胸也是一种大爱！失恋让自己看明白了很多道理！失恋又算什么呢？为失恋痛苦值得吗？
3.不要自暴自弃，上帝为你关了这扇门，一点会为你打开另外一扇窗
不爱就是不爱了，原因也分析了，不管是基于什么原因，对于失恋的你，千万不能自暴自弃，这人一旦自暴自弃，心情低落，很多事情就不如意了。保持一个乐观明朗的心态，把失恋当作一种学习成长的恋爱经验吧！不要误以为得不到就是最好的，也不要对于过去太执着于恋恋不忘的一种状态，那些你得不到的，不一定适合你，就算你得到了也不一定幸福，这是我们人类自我想象的一种误区。任何时候当下才是最真实的，对于过去我们学着释怀，对于未来我们在当下把自己做得更好的同时，未来又何须担心没有真正的爱情降临呢!
4.努力提升自己
在爱情里载了跟头，就要学会吃一堑长一智，吸取恋爱失败的经验，在一下次恋爱的时候，尽量避免它，但是却不能被旧爱伤害的阴影影响自己看待下一份爱情的心态。努力提升自己，是减轻失恋带来影响的强有力的对抗方法。把失恋的痛苦转化为学习的动力，在学习中忘记痛苦、在学习中找到抚慰心灵精神的种子。希望能帮到您，祝您生活愉快事事顺心噢亲
1.首先心里反复告诉自己：我想要的不一定可以得到。一定要接受，并且反复告诫自己。
2.正视自己喜欢他，放不下他。没什么可回避的，就是喜欢他，也就是得不到他，这就是人生。
3.开展新的兴趣爱好朋友圈，一方面让自己忙起来，另一方面，让自己更优秀，下一次的恋爱，你一定要更优秀更棒。
4.失恋几次，有些经验后，你会慢慢驾轻就熟，就像学会了骑自行车，不容易再摔倒了。所以这条就是告诉你：这段不完美的经历也是你的成长经历，对你以后的生活会有影响的。乐观积极一点，
1、保证充足的睡眠和休息
我想很多人应该体会过，经历巨大的难受，睡一觉真的是可以缓解不少自己的情绪，即使你是流着眼泪睡着的。
因为我们收到伤害之后，潜意识会产生心里保护机制，他会把难受转化成愤怒，但是会在睡着之后关闭。
所以你首先要保证充足的睡眠，不然整个人会情绪暴躁，萎靡不振。
2、切断一切关于对方的渠道
你想想情绪是受谁影响？前任对吧。
自我怀疑、自我放弃其实都是把自己的价值依附在对方身上，所以我们需要切断有关对方一切的渠道，或者寻找新的渠道，
来摆脱自我怀疑和自我放弃。
你可以把关于对方的一切东西收起来，比如对方给你买的衣服、化妆品等等，不要再受到对方的影响。
你每天看到这些，只会让你越来越伤心，越难走出来这样的生活，
尽早走出来，建立自己的生活。
3、建立正向及时回馈系统
之前提到分手之后，前任给你的正向回馈消失了，所以你才会自我放纵。
那我们需要重新建立一个正向回馈系统，而且需要高效、及时，让你重新获得自信心和行动力。
这里比较推荐的是健身、聚会、形象改造。
就算是工作了一天，只要在健身房待上一个小时以上，你会觉得精力和活力比上班之前还要好。
和朋友聚会，聊一聊就会让你变得开心。
形象改造，买几件好看的衣服，改变一下发型，直观地感受到自己的变化。
这些都是能够及时得到回馈的，其他的还有很多，个人比较推荐这几种。
失恋期可以选择孤独寂寞，但是我们不能选择自己价值贬值，对挽回或者接受分手都是不利的。
希望我的回答对您有帮助。祝你生活愉快！

失恋后要控制自己不要去关注对方的情况，学会向过去告别，已经过去的时光就不要再去回忆。刚失恋时，或许会控制不住的在脑海中回忆恋爱中的点点滴滴，回忆过去，但是需要明白的是，已经过去的感情不要再留恋，不要一直停留在原地，要学会向前看，走出失恋的阴影，才能迎接下一段恋爱。另外，也可以选择出去旅游一段时间，呼吸一下外面的新鲜空气，见识一下外面的广阔天地，对于缓解失恋的痛苦或许会有意想不到的效果。换一种心境，心情也就好起来了。

失恋后要学会充实自己，完善自己，努力成就自己。刚失恋时可能会有一段不理智的时期，度过这个时期后，需要做的就是突破自己，重新找到自信，重新认识自己。制定合适的计划和目标，使自己变得更加优秀。好好爱护自己，认真生活，相信每个人都会找到适合自己的另一半。
