帮忙制定一个比较详细的减肥计划？
万能的百度朋友们，有谁有过减肥成功的经验啊，绝对不是那种减肥药，甩脂机器什么的，就是最健康的那种，上班时间是早8:00-12:00，下午2:30-5:3，双休日，忙的时候...
万能的百度朋友们，有谁有过减肥成功的经验啊，绝对不是那种减肥药，甩脂机器什么的，就是最健康的那种，上班时间是早8:00-12:00，下午2:30-5:3，双休日，忙的时候可能会加班，请亲们根据这个时间帮忙呗，我是属于那种微胖的，一直都这样没有特别胖，但是一直都没瘦过，无数个夏天都是伤心地度过啊，请求各位仁兄，美女们，帮帮忙！！！
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2个回答
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如果有时间可以多做深蹲，仰卧起坐，弯腰，左右抬腿等运动。
饮食方面多注意不要吃太油腻的食物，甜品，巧克力等高热量的零食。 保持睡眠充足，养成良好习惯，心情美丽。
以上 是我 之前 使|.用表|姐|给我介绍的 瘦.身 方|案 的一些经验 ， 希望 能对你 有帮助。 如果你 需要更全面 点 的方法 ，点开下|面的截|图 查.看|大.图 放大 就看到了。。、
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吃胖了变的好丑,眼睛都小了,胖了真的不好,后来宿舍同学告诉了我方法,-【杨芷曼的瘦身变形记】---还真不错,把吃胖的那十几肉肉又都甩下去了,百.度.找.下wpp
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