Question

我的肩胛骨很突出，现在练俯卧撑，会不会更突出啊，还是没影响？

Answer 1

肩胛骨突出跟练俯卧撑没什么关系。俯卧撑做多了明显胸肌和三角肌会变大，长时间坚持以后肱三头肌和腹肌也会变大，至于肩胛骨，你平时走路的时候把胸挺起来，把肩胛骨收回去，会有改善的，但是俯卧撑不会影响。谢谢采纳！

追问

我的朋友经常练俯卧撑感觉他的背很厚，我的已经突出了，我担心会更严重

追答

哥们你相信我，我现在一口气能做快八十个，俯卧撑这个运动很全能的，各个肌肉都练，对身体很好。肩胛骨突出我个人感觉是因为有点瘦，肩胛骨露出来了，不可能越来越大。成人的骨骼都定型了，不可能因为这个变大。如果你是青少年，更要抓紧练，青少年时期练的肌肉非常容易保持。

Answer 2

练俯卧撑不会让你的肩胛骨更加突出。俯卧撑是一种全身性的运动，主要锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌等上肢肌肉，同时也能锻炼到腹部和下背部的肌肉。它对于肩胛骨的位置和形状并没有直接的影响。
肩胛骨的突出程度主要受遗传因素和骨骼结构的影响。如果你觉得肩胛骨突出影响了你的外观或者舒适度，建议你咨询医生或者专业的健身教练，他们可以给你提供更具体的建议和治疗方案。
总的来说，练俯卧撑不会让肩胛骨更加突出，但是如果你有任何疑虑或者担心，最好咨询专业的医生或者健身教练。

Answer 3

不会啊。肩胛骨突出应该多进行体育锻炼以纠正体型。就这方面，只要不做太大的力量运动，就不会有影响。

追问

可俯卧撑做多了不是背厚吗

追答

练出来的肌肉。可以保护骨头

Answer 4

不会的，只要你把动作做标准，是可以改善你的体型的

追问

俯卧撑做多了不是背厚吗

追答

那是你持之以恒练出肌肉的时候，那样背不会很厚，只是会出线条，背想练厚，不是短时间就可以做到的