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建议多吃一些玉米、地瓜，绿豆，小米，薏仁类的食物，对肝脏排毒很有帮助。
肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点。肝排毒时候需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，注意不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之一定会受损，所以你要注意保证夜间充足的睡眠。
肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点。肝排毒时候需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，注意不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之一定会受损，所以你要注意保证夜间充足的睡眠。
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其实说起来排毒这是今年造出来的一个词语，所说的排毒我觉得主要是有痰湿时候祛痰，有血瘀时候活血化瘀，有食积时候消食，有便秘时候治疗便秘，这些都属于排毒的范围，所以这个不能一概而论，要具体情况具体分析才好。平时可以用一些南瓜山药红豆等。
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女性吃什么食物比较排毒
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亲亲，可以多吃水果有利于排毒哦，或是不行的话可以试试一些健康的排毒通畅便秘产品也是可以的，我之前就是不经常排毒，导致容易产生痘痘等健康问题，我自从用了一代女皇软糖之后就便秘通畅多了，还瘦了好几斤，真是美滋滋。
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香蕉、番薯、南瓜、番薯叶等等都利于排毒的
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