人体的毒素和垃圾不是靠吃什么东西来排出体外的，而是靠好水来解决。好水在人体起到平衡体温、分解食物、输送营养、代谢垃圾毒素对吧。
我们人体是由60-100万亿个细胞组成的，同时形成人体的四大组织，组织形成器官，器官又形成人体的八大系统。也就是说细胞健康了我们的组织、器官、系统就健康了，所以说细胞是决定我们人体健康的重要核心。
由于目前我们国家水污染造成水退化，水分子团变大，因此，人体细胞是难以吸收的。水不被细胞吸收，就不能参加人体一系列生命代谢活动。联合国卫生组织有这样一组数据：我们人类80%的疾病和我们的饮用的水有关系，我们人类三分之一的死亡和我们饮用了受污染的水有关，在全球有500多万儿童因为饮用了受污染的水而失去幼小的生命，这组数据很可怕是还是不是？所以，请问各位我们平时都喝的是什么样的水呢？
我们平时饮用的这些水，是由13-18个水分子链接成一个大分子团，它的直径为2.6-6纳米，是很难进入人体2纳米细胞膜水通道的，美国另外一个科学家弗朗西斯他出了一本书，这本书的名字叫《选择健康》，这本书里有几句经典的话是这样说的：今天我们人类本来不应该有成千上万的疾病，但是我们今天人类为什么被成千上万的疾病所困扰呢？唯一有一种病导致的多种病？那就是细胞膜对水的代泄发生了障碍，也就是说水不能进入细胞，就不能给细胞输送营养，细胞内的垃圾和毒素也就代谢不出来。
请千万不要喝纯净水，烧水没有水垢的都是纯净水。现在的人都进入一个误区都认为纯净水干净，其实纯净水过滤的太净了，它把有害的东西过滤掉了，同时它把对人体有益的东西也过滤掉了，比如钙、铁、镁、锌、钠等等的矿物质和微量元素都过滤掉了，造成现在的人身体缺素，缺钙以后去补钙，却怎么也补不上来，大夫说你吸收不好，其实不是的，是因为本身纯净水就没有营养，但是进入人体之后还倒吸人体的营养，然后通过汗液和尿液排出体外。在外国纯净水是工业用水，在中国却用来喝。
自来水可以喝吗，怎么喝呢？这也是个问题，你说不烧开喝吧，水中有细菌，由于现在水污染严重所以不能生饮，如果烧开呢，还没有氧，所有的水在烧开的过程中氧气就挥发了，而钙、铁、镁、锌、钠等矿物质和微量元素，在高温下就形成水垢，不被人体吸收，所以自来水烧开喝和凉白开，喝多了容易导致胆结石、肾结石和尿路结石。茶水、啤酒、咖啡都不能长期大量饮用，因为它们都含脱水因子，会把体内的水分大量脱出体外，让你在缺水状态但不给你缺水信号，也就是口渴信号。
说到这里大家可能认为应该是矿泉水最好了吧，好是很好，也不能烧开喝。矿泉水也不能长期饮一种。因为矿物质含量不同，现在的矿泉水大部分都是人为添加的矿粉。
呼我，让您了解什么是能量、活性、小分子团、弱碱性、负电位、高含氧量、高溶解力、高渗透力、高表面张力的健康好水。为什么喝好水能喝出健康、喝出漂亮、喝出水嫩肌肤。 普通人喝水为了生存，聪明人喝水为了健康。
永远记住身体里的毒素不是靠吃什么东西来排出体外的。不管吃什么都达不到排毒作用，而是靠好水，水在人体起到平衡体温、分解食物、输送营养、代谢垃圾毒素。但是千万不要喝纯净水，烧水没有水垢的都是纯净水。现在的人都进入一个误区都认为纯净水干净，其实纯净水过滤的太净了，它把有害的东西过滤掉了，同时它把对人体有益的东西也过滤掉了，比如钙、铁、镁、锌、钠等等的矿物质和微量元素都过滤掉了，造成现在的人身体缺素，缺钙以后去补钙，却怎么也补不上来，大夫说你吸收不好，其实不是的，是因为本身纯净水就没有营养，但是进入人体之后还倒吸人体的营养，然后通过汗液和尿液排出体外。在外国纯净水是工业用水，在中国却用来喝。
自来水可以喝吗，怎么喝呢？这也是个问题，你说不烧开喝吧，水中有细菌，由于现在水污染严重所以不能生饮，如果烧开呢，还没有氧，所有的水在烧开的过程中氧气就挥发了，而钙、铁、镁、锌、钠等矿物质和微量元素，在高温下就形成水垢，不被人体吸收，所以自来水烧开喝和凉白开，喝多了容易导致胆结石、肾结石和尿路结石。茶水、啤酒、咖啡都不能长期大量饮用，因为它们都含脱水因子，会把体内的水分大量脱出体外，让你在缺水状态但不给你缺水信号，也就是口渴信号。
说到这里大家可能认为应该是矿泉水最好了吧，好是很好，也不能烧开喝。矿泉水也不能长期饮一种。因为矿物质含量不同，现在的矿泉水大部分都是人为添加的矿粉。
点我头像或名字私信我，让您了解什么是能量、活性、小分子团、弱碱性、负电位、高含氧量、高溶解力、高渗透力、高表面张力的健康好水。为什么喝好水能喝出健康、喝出漂亮、喝出水嫩肌肤。 普通人喝水为了生存，聪明人喝水为了健康。
明确答复：蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
扩展回答：
胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
排毒养颜吃什么_百度百科
2、猪血：可以解毒，益于肝脏排毒。不仅是猪血，其他动物的血同样可以清理污物。空气污染严重时可多喝猪血汤，让肝脏排毒功能维持正常机能。猪红可以滚汤或滚粥。靓猪红也可以加点香菜和胡椒粉煮汤，香菜末及胡椒粉可以增强猪血汤的美味。
3、小白菜：内含维生素、矿物质及膳食纤维，粗纤维进入我们体内，会和脂肪结合，由此阻止血浆胆固醇合成，代谢会将物胆酸排出。不过，小白菜是不可以生吃的，但烹饪的时间宜短不宜长，可更好地保留营养。脾胃虚寒、大便溏薄的朋友则不太适合经常吃小白菜。
4、红枣：患者如果可以坚持吃红枣，恢复速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者坚持喝大枣水，一星期后人体血清蛋白就会增加，由此达到保肝排毒目的。红枣皮坚韧，整颗冲泡是很难完全发挥功效的，一定要把红枣掰开来冲泡。而且，新鲜红枣不适合冲泡或煮汤。因为热水会破坏红枣内的维生素C。
5、芹菜：中含有大量的有机钾，具有非常好的清洁细胞的作用，芹菜中含有丰富的纤维，能够非常好的过滤体内的废物，携带着这些废物排出体外，具有非常棒的清肠排便的效果。
6、苦瓜：中医认为苦瓜具有排毒解毒、养颜美容的功效，苦瓜中含有一种活性蛋白，这种物质能够激发人体内的免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，具有清除体内的有害物质的作用，随着人们对苦瓜的了解的加深，现在苦瓜的排毒功效越来越得到人们的重视。
7、花椰菜：是十字花科的一种食物，含有大量的维生素和一种特别的抗氧化物质，能够起到非常棒的抗氧化的作用，具有很好的防癌抗癌的效果，而且花椰菜的味道也非常不错，很多人都喜欢吃。
8、莲藕：具有非常棒的利尿作用，可以促进体内的废物快速地排出体外，借此可以起到很好的清洁血液的效果，莲藕无论是生吃还是熟着吃都非常不错，你可以将莲藕打成汁，放一点糖喝下去，排毒效果非常好哦。
9、无花果：无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，能防癌抗癌，减少脂肪、降低血压及促进食欲等。
10、海带：含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，具有利尿消肿、降压降脂以及防癌抗癌等功效。
11、豆芽：含有蛋白质、胡萝卜素及丰富的维生素，具有疏通肝气。
12、地瓜：通常在消化不良的时候吃上一个地瓜，也会在一定程度上缓解消化不良症状，而这就是地瓜中丰富的纤维质的松软容易消化的特性带来的好处，因为此举可以促进肠胃蠕动。
13、绿豆：具有清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿功能的绿豆对于排毒消肿有着非常有效的作用，而绿豆汤就是常见而且美味的吃法。但是煮的时候不应该煮太长时间，毕竟这样会造成有机酸的破坏而有损其排毒效用。
1、胡萝卜
胡萝卜是很有作用的排汞毒的食物。其中存在的果胶可以和体内的汞相结合，加速使汞排到体外。胡萝卜里面含有的维生素A可以帮助肝脏将体内毒素排出体外。胡萝卜里面含有的纤维素可以协助加速清理肠胃中的垃圾。
2、猪血
猪血具有解毒的效果，可以加快肝脏的排毒速度。其他动物的血，也能够去除人体中的毒素。
3、红枣
有研究表明，坚持吃红枣的患者，能够加快三倍以上的速度进行康复。每天给肝功能不好的群体喝红枣泡的水，坚持一个星期就可以增加体内的血清蛋白，起到排除毒素保护肝脏的作用。
