Question

求篮球技巧和发展方向，我身高193cm，73kg。50m，7.0s。1000m，3分30秒。16岁。求好点的突破技巧（忌抄写

可以从后卫和中锋两个极端来分析，因为本人一直在练中锋，没意思，想学学后卫技巧，就是突破，分球什么的。

Answer 1

兄弟你好，我也是个篮球爱好者，大学系队的大前锋。
身高189公分，体重185斤（纯地面选手根本跳不了多高）
个人觉得想提高自己的能力，不外乎身体和技术两个方面。
1.身体的锻炼：
对抗能力和耐力都很重要，最好的办法就是跑步，跳绳等协调运动。建议早晨晨跑30分钟，晚上跳绳200次，量不大，比较容易坚持下去，也能见到效果。我们不比赛的时候也就这个强度，最多加举杠铃100组，蛙跳50组。千万别盲目加运动量，难以持久。
2技术问题
首先你得给自己定位，喜好很重要，但现实就很残忍。那我自己来说，俺初中高中都是得分后卫，但身高猛涨打后卫就没有优势了。现在打前这个位置我就是比快的高，比高的快，比瘦的重，比重的高。能吃大部分对手（少部分NB的就不提了），最起码能和他周旋。

根据你说的情况，推测你的身体偏瘦高型，内线顶不住，也没有好的基本功没法打外线。

最快捷的办法就是练篮下要位投篮，我们队小前锋就是一个篮下要位狂人。低位靠打。这需要你有身体力量做基础，还得有狠劲和小动作，你自己看着办。
最扯的办法就是练三分远投，球场上难事不少，三分第一。扔谁都会，准的没几个。
最稳健的办法就是苦练基本功，熟悉球性，多拍多打，一个礼拜起码打5场，没事多琢磨，咱们非专业选手就得选择适合自己的技术和位置。建议你看看张卫平老师的篮球基础讲解，百度视频里有。

我们教练常说：当你觉得自己没法提高的时候就从基础重新练起！其实有提高的日子才是最充实的，现在技术打法成型了，别人就把你定死在一个位置上只能体会单一的篮球乐趣了，还是初学的日子美好，热爱生活，热爱篮球，祝你快乐兄弟。

纯手打~~现在正参加单位的篮球联赛中，TMD让我打中锋。。。。

Answer 2

如果在校队，中锋的位置比较适合。

如果进省队或进一步提升，你的身高不够中锋的资格，现在开始练习控球后卫也是可以的。

Answer 3

去玩街球吧 要不可惜了！

Answer 4

针对后卫技术分析，首先提高控制球的能力，中远投、以及组织进攻的能力是关键，如果单单提高个人的突破能力最好与一个水平比自己好的人进行单打对抗练习。

Answer 5

坚持训练 在坚持 坚持