白天体力上工作挺累的,想锻炼身体,晚上可以跑步吗

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匿名用户
2018-08-08
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我个人很喜欢晚上出去 但最好还是散步或者慢跑 你跑的太快了 力气用完了就要去找夜宵吃了 就白跑了。。。
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匿名用户
2018-08-06
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可以的,但是这个需要您在确保晚上吃的饭消化的情况下。您可以在下班之后,尽早吃完饭,然后结合推腹的方法,让食物快速消化,差不多9点左右,就可以去跑步了
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刀冬易Qo
2015-04-18 · TA获得超过966个赞
知道答主
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可以啊,你愿意什么时候都可以,何必在意别人眼光呢
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jizzbrgreat
2018-08-19
知道答主
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可以选择在离你睡觉至少有一个半小时左右时开始跑,而且不能太快,得适合你自己的体质,因为早上很累,更不能勉强自己。要在离你睡觉至少有四十分钟左右时停止跑步,不然因为血循环激烈,会出现失眠等状况,导致第二天精神不佳。
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晚上起来偷牛奶
2018-08-21
知道答主
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可以晚上气压低,有利于跑步和做运动。慢跑5公里,有才有效果。但是不能吃完饭立刻就跑步。饭后一小时后才可以跑步。19:00左右跑步,跑完后慢慢走回家。适当喝水,汗水收干以后洗个澡。
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