Question

每天上班12个小时体力劳动，因体质很差，想每天早上跑步，这样好吗

Answer 1

你的体力劳动每天达到12小时，你这是身体透支过度，所以造成体质很差，如果你每天早上再坚持跑步那更是一种对身体的透支，这个不可以，你只有生活开好点，给身体加股动才行，如果身体实在不行还是另换工种好了，必竞身体是革命的本钱。

Answer 2

这样的运动不好。一天12个小时就够累的了，要增加体质的营养，补充一下需要的能量，这样才适合身体健康。

Answer 3

你本来工作时间就长。建议不要再晨跑了。你可以晚饭后半个小时跑步。让你的身体感到疲惫，至少你还可以睡个好觉。如果你起的太早了，你会觉得很累。你想要体质好，可以喝点蛋白粉，补充免疫力的补品。

Answer 4

每天12个小时体力劳动就够劳累啦，早上适当锻炼一下，因为人的精力是有限的。

Answer 5

非常赞同你的想法，是的，如果体质不好就利用早晚时间来跑步运动下，每天坚持下来久而久之就会体质能量充足。