白天体力上工作挺累的，想锻炼身体，晚上可以跑步吗
574个回答
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现在很多上班族都加入了夜跑行列的哟，不过如果白天上班觉得累的话，晚上就不要过多勉强去运动，可以先做一些简单的快步走之类，等身体适应再慢慢做强度大的运动，另外，不管是男生还是女生，晚上跑步一定记得去人多的地方，现在这个社会，还是要多注意自身安全的。
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最好不要晚上跑，那样不容易入睡，你可以尝试白天起床跑步，既可以锻炼身体，又能保持你一天的工作，使精神饱满。
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可以，但是不要快跑，适量有氧慢跑有助于晚上的休息，能够保证第二天的精神。
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可以啊，只要你有心锻炼，什么时候都是可以的，不过要饭后半小时或者一小时之后。你白天体力劳动，还是要注意劳逸结合。
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可以啊，慢跑，我每天会慢跑五公里
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