Question

明天我参加了学生的运动会，比赛项目1500米，请大家告诉我该注意那些？怎么样才能取得好的成绩！

Answer 1

首先，今天晚上需要一个好的睡眠。
如果你经常运动，那么明天需要准备的不多。正常饮食，运动前期预热。
如果你不经常运动，那么你也不过多担心。赛前3小时不要吃饭了，吃点香蕉和酸奶。赛前一小时开始热身准备，不要做激烈运动，更不要加速跑！热身以慢跑为主，可以休息，跑完后适当拉筋，放松为主。保持一个兴奋的精神和轻松的装态，对你取得好成绩帮助是很大的！加油！

Answer 2

一定不要紧张，相信自己能跑好。跑步时要注意呼吸节奏，不能拉开太大的距离。冲刺时不留任何余力。