Question

长期坚持练习瑜伽会达到怎么样的惊人效果

Answer 1

自知能力
练习瑜伽一阵子后，你应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。
大家一起吃饭，你能比别人更敏感某道菜不清洁，肚子会不舒服，不用等到回家拉肚子才发现。天气骤变容易让人生病，你不必等到着凉了才知道，别人受凉前你已经多穿一件衣服保护好自己了。偶尔生了病，你可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不会耽误治疗时机，也不会逞强。不是你练出了“特异功能”，而是你更了解自己的身体。
自疗能力
因为有了第一项自知能力，所以偶尔生点小病，常练瑜伽的你也知道如何让身体更好的恢复，不需要向医生报到，花钱去买那些没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院，而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。
抵抗饥饿能力
因为练瑜伽，你可以自然而然的减少食量，知道定期断食、偶尔饿一两餐也不会怎样。别人饿肚子眼花缭乱手软脚软，你却谈笑风生神清气爽。这是自然出现的能力，凡是经历过断食的伽人才能体会到。
自制力
面对会害人的美食与诱惑，以往没练瑜伽时，身为吃货的你一定忍的很难过。练瑜伽后，你应该可以很轻松的抵挡诱惑，只享用足够自己身体的部分，不过量，也不贪恋感官知觉享受。除了美食，面对害你损耗眼力、耳力的惰性食物，你也可以在身体发出警讯时适可而止，心里不会跟以前一样挣扎、不安。
镇定力
身安心就安，因为练瑜伽身体健康的你，不会跟以前一样容易动气，也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中，练瑜伽的人就是比别人冷静，因为冷静，看事情比以前更清楚。
魅力
练瑜伽的人身材会越来越好，皮肤也会比以前更有光彩，常照镜子的你一定因此充满自信，自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的，你的魅力自然比以前提升数倍。

Answer 2

大部分人对瑜伽这个词都不陌生，果能够坚持练习，会让你的各个方面都有明显的改变，让你打开一扇新的大门。那些坚持练习瑜伽的人，后来都发生了哪些“可喜”的变化呢？