Question

怎么防止暴饮暴食

怎么防止暴饮暴食因为之前节食减肥过 但是现在为什么正常好好吃饭 但是不吃饼干高脂肪类的零食 过不几天就想暴饮暴食

Answer 1

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

Answer 2

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

Answer 3

节食减肥容易爱暴饮暴食，不是不吃而是少吃一些，运动要跟着结合减肥吃是最重要的但也要记得运动，运动后要接的拉升环节肌肉的紧张

Answer 4

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。

Answer 5