为什么每天12点之后睡8个多小时还感觉困???
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12点到凌晨3点是人一天当中的深入睡眠时间,这3个小时非常重要,如果在12点才入睡显然太晚了,第二天补觉睡到八点也是无济于事的,导致醒来时还是很困很疲惫。所以建议你在晚上九点入睡最好!
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