Question

为什么我今天晚上一直睡不着嘛，我从10点多就睡，到现在都凌晨1点了还是睡不着，怎么办嘛，我明天还？

为什么我今天晚上一直睡不着嘛，我从10点多就睡，到现在都凌晨1点了还是睡不着，怎么办嘛，我明天还有很重要的事情做，怎么办嘛，我真的急死了，难道一辈子永远清醒到底

Answer 1

偶尔睡不著很正常
别当回事，泰然处之就好了
听听音乐，喝点葡萄酒，数一数羊，数到1000估计就睡著了
你极有可能是因为明天要做的事情太重要了，所以你会非常的兴奋导致你的松果体分泌兴奋剂太多而睡不著，这个是非常非常正常的现象，放松心情，放松心态，想想别的事情，可能会让你自己更加放松，你越是想得到的东西，越是得不到，你越是想做好的，越是做不好，这个就是这个世界的精彩绝伦完美之处，很多事情都是需要磨难的，你越是关心，则越是会导致关心则乱，你越是不关心的东西，它越是发展的好，你越是想要成功，你越是不能成功，你越想睡著，就越是睡不著

Answer 2

心里焦虑所致。怕啥，啥就来。
晚上睡不着，怕明天没精神要瞌睡，那么现在是晚上，所以精神上就是睡不着；怕明天瞌睡，明天一定是瞌睡。真的很难。可以使用镇静剂帮助睡眠
谢谢你的提问

Answer 3

不困就晚点睡！
如果有事情压着你睡不着，就先放下！
进了死胡同，就换条路走啊！
看你自己想怎么走……

Answer 4

很简单呀。。。
随便拿本书，开始背诵。。。
呵呵，几分钟就能睡着了。。。

Answer 5

你晚上估计吃了或者喝了什么亢奋的东西所以一直睡不着，也可能你晚上睡前想了太多事情也能导致你失眠。