Question

在生活中如何很好的控制自己的情绪

Answer 1

当情绪上来的时候 内心要想一想我为什么这么生气 为什么这么的恨 找到原因 看开这件事 能放下的就彻底放下 放不下的也暂时不让自己去，让情绪支配自己

比如说恨父母不公平 因为父母有这个不公平的权利 因为人人都说不公平的心 每个人都有自己的喜好 都有被外因影响的时候 但这件事看成平常事 不去计较，不去争夺了就不恨了。

恨的时候呢，其实是还想要 如果开解自己，然后不想要了 或者说不强求了 就不难受了

就是这样控制情绪的 有时候一些事能不管就不管，能不听就不听 听不见看不见就不去操心 不过心 情绪就不会起伏 找到问题的主要原因才能看开放下 放不下呢，就少想 总不能因为一件事让自己过不下去。

Answer 2

当在生活中遇到影响自己情绪的事情时，首先要深呼吸冷静下来，然后要用自己喜欢的事情去转移注意力，不要让情绪左右你，要自己左右情绪。当有人影响你情绪时，要时时想着他的好，不要总想他的不足 希望可以帮到你。

Answer 3

在生活中如何控制自己的情绪。我认为你必须找到自己的一种兴趣，比如看书，跑步。

Answer 4

在生活中很好地控制自己的情绪，首先要学会做情绪的主人，在我们快要生气的时候，我们可以很好地压制我们的一种脾气，这样才能做到控制的情绪。