在生活中如何很好的控制自己的情绪
2020-12-27
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当情绪上来的时候 内心要想一想我为什么这么生气 为什么这么的恨 找到原因 看开这件事 能放下的就彻底放下 放不下的也暂时不让自己去,让情绪支配自己
比如说恨父母不公平 因为父母有这个不公平的权利 因为人人都说不公平的心 每个人都有自己的喜好 都有被外因影响的时候 但这件事看成平常事 不去计较,不去争夺了就不恨了。
恨的时候呢,其实是还想要 如果开解自己,然后不想要了 或者说不强求了 就不难受了
就是这样控制情绪的 有时候一些事能不管就不管,能不听就不听 听不见看不见就不去操心 不过心 情绪就不会起伏 找到问题的主要原因才能看开放下 放不下呢,就少想 总不能因为一件事让自己过不下去。
比如说恨父母不公平 因为父母有这个不公平的权利 因为人人都说不公平的心 每个人都有自己的喜好 都有被外因影响的时候 但这件事看成平常事 不去计较,不去争夺了就不恨了。
恨的时候呢,其实是还想要 如果开解自己,然后不想要了 或者说不强求了 就不难受了
就是这样控制情绪的 有时候一些事能不管就不管,能不听就不听 听不见看不见就不去操心 不过心 情绪就不会起伏 找到问题的主要原因才能看开放下 放不下呢,就少想 总不能因为一件事让自己过不下去。
北京朗心科技有限公司
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当在生活中遇到影响自己情绪的事情时,首先要深呼吸冷静下来,然后要用自己喜欢的事情去转移注意力,不要让情绪左右你,要自己左右情绪。当有人影响你情绪时,要时时想着他的好,不要总想他的不足 希望可以帮到你。
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在生活中如何控制自己的情绪。我认为你必须找到自己的一种兴趣,比如看书,跑步。
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在生活中很好地控制自己的情绪,首先要学会做情绪的主人,在我们快要生气的时候,我们可以很好地压制我们的一种脾气,这样才能做到控制的情绪。
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