Question

中国人长期偏重碳水饮食，为什么没有普遍发胖？

Answer 1

中国人长期偏重碳水饮食没有普遍发胖的主要原因是营养搭配不良同时中国人比较勤劳经常性的活动，所以导致有普遍发胖。

Answer 2

这跟中国人的饮食习惯有关系的，虽然长期偏重碳水饮食，但是主要食物以谷类为主所以没有普遍发胖。

Answer 3

其实发胖的是糖和脂肪的结合物，尤其是以5：5 的形式存在于食物中，合成加工而成的食品，如奶油蛋糕，炸土豆，薯片，甜甜圈等等，特别容易使人变胖，因为吃它容易上瘾。纯碳水化合物饮食不会是使体重增高，反而会降低，流失掉的不仅有脂肪，更多的是肌肉。中国人的饮食结构多样，一般家庭一餐饭，桌上至少得有三个菜，那其中包含的食物也得有四五样了吧，这样可以较好的平衡升糖指数，让我们的血糖不至于飙升的太快。蔬菜和粮食中的膳食纤维有较好的饱腹感，不至于饿的太快。

Answer 4

中国人长期的饮食都是碳水化合物。而这就造就了对这种食物的适应的体质。而是中国人不容易，在这方面发胖。而西方人他们的饮食结构和我们不相同。自然如果他们太注重这方面就会容易发胖。而东方人中国人。吃的大米。和其他的一些物质。贾瑞都是属于碳水化合物，含量较高的物质。能够很好的被我们的体制所接纳而且进行转化。并不会。形成发胖。这些问题。

Answer 5

中国人虽然比较偏重碳水饮料，但是中国人也很注重健康，跟一个好的体型，所以也会经常锻炼，这也就是为什么没有普遍发胖的原因之一。