Question

吃鸡蛋的好处有很多，孕期时鸡蛋怎么吃？

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Answer 1

很多的人，如果是正在进行减肥的话，会在早上吃水煮蛋，而鸡蛋的营养价值也是非常高的。但因为鸡蛋的蛋白质含量很高，所以说长期的吃鸡蛋，并且吃太多的鸡蛋，对身体也是没有太大的好处，因为鸡蛋当中含有大量的胆。如果说吃得太多的话，就会导致肥胖的现象发生，所以说大家每一天最多只能吃两个鸡蛋，虽然说鸡蛋当中含有氨基酸。

鸡蛋不能多吃的原因

但是吃1到2个鸡蛋，足够满足人体所需要的氨基酸了。其实小编在网络上面看见一些美食博主会把鸡蛋做成半熟的状态，这也被称之为是流星石，但是这种鸡蛋最好是选择无菌蛋。而孕妇也不能吃，没有熟的鸡蛋，因为像这样的鸡蛋当中有细菌，并且也很容易引起腹泻，对孕妇的身体影响是非常大的。孕妇如果加孕期想要吃鸡蛋的话，小编建议孕妇可以把鸡蛋做成鸡蛋羹。这样的话加入一些酱油也是非常好吃的，而且很有营养，比较适合孕妇吃。

健康吃鸡蛋的方法

也可以用鸡蛋去做汤，比如说把鸡蛋煎一下，接下来再加入一些水，放入白萝卜丝。这种汤不需要放太多的调料，加入少许的盐就可以了，虽然做法非常的简单，但却很好喝，比较适合孕妇。如果是煮鸡蛋的话，小编教给大家一个正确的煮鸡蛋方法。首先把鸡蛋放在冷水当中，浸泡五分钟左右，浸泡好了之后就可以烧水了，冷水下锅。

鸡蛋的正确煮法

当水开之后再煮七分钟左右就可以把鸡蛋捞出来，如果说觉得太烫了的话，可以放冷水当中再浸泡三分钟左右。这样煮出来的鸡蛋更容易被消化，所以说也希望大家可以借鉴小编的方法。以上就是小编了解到孕妇可以正常吃鸡蛋的方法，孕妇吃任何的东西都是需要注意的。

Answer 2

1、对于孕妇来说，鸡蛋是比较不错的营养来源之一，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸，可满足孕期营养的需要，还有安胎的作用。2、对于胎儿来说，鸡蛋中的营养成分有促进胎儿神经系统发育和身体发育的作用。准妈妈吃鸡蛋需要注意什么：1、蛋白质食用过多，会导致体内代谢物增加，会增加肾脏负担。所以孕妇每天吃食用1-2个鸡蛋就好，不可多吃。2、要去超市购买新鲜的，生产日期久远的鸡蛋，营养价值也会因为气温的原因大打折扣。

Answer 3

最好吃煮鸡蛋，这样就有足够的营养了，可以让身体非常的健康，可以提高免疫力。

Answer 4

就是在怀孕期间的时候，也要保证一天有两颗鸡蛋，可以换着方法吃，但是鸡蛋的量是不能变的。

Answer 5

孕期时吃鸡蛋要注意选择营养价值流失少的方式来吃，清水煮蛋最好，鸡蛋于冷水下锅，慢火开煮，水烧开后再煮2分钟，关火后再浸泡5分钟。还可以做蒸鸡蛋羹，炒鸡蛋，煎鸡蛋，或者炸鸡蛋，再搭配蔬菜营养就更好了。