Question

早饭喝粥有营养吗？

Answer 1

早饭喝粥当然就能量了，而且还容易吸收。
小米粥含有多种维生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，营养丰富，另外小米除了含有丰富的铁质外还含有蛋白质，复合维生素b、以及钾等等。

小米粥营养价值比较高，平时可以多吃，有利于保证营养的充分。小米粥中的色氨酸成分比较高，色氨酸有调节睡眠的作用。

小米粥同时含有丰富的氨基酸，可以帮助预防流产，抗菌以及预防女性阴道发炎。同时小米粥富含锌，能够促进食欲，增强免疫力，促进生长发育。

同时小米粥含铁量也比较高，能够补血健脑。含有丰富的维生素e，能够清除体内氧自由基等代谢垃圾废物。
大米粥是日常生活中常见的滋补粥，大米粥中含有丰富的营养物质，尤其是B族维生素，老年人喝幼儿都可以食用。大米粥特别容易被人体消化吸收，有健脾和胃的功能，大米粥能刺激推动肠胃蠕动，缓解消化不良，便秘。大米粥可以和栗子，菠菜，山药等一起搭配，不仅能改善口感，还能增加营养成分，大米粥还能降低血液胆固醇，预防动脉硬化，搭配蔬菜食用还有利于减肥降压。

Answer 2

没有什么不好

如果身体没有特殊情况，早餐喝粥没有什么不好的， 粥作为主食为机体提供主要的能量，供给一上午的活动消耗，而且早晨身体刚刚苏醒，又经历了8小时左右的睡眠，身体急需能量和营养素的供给，早餐喝粥有益于消化，不会给身体增加负担，同时粥中的碳水化合物还可以为大脑功能，让大脑更快的清醒起来，所以早餐喝粥还是不错的选择的。

Answer 3

每天早上喝粥是挺好的，但是也要搭配一些蔬菜和肉类蛋类等。要合理营养搭配。并且每天早上喝粥也不要光喝一样的粥。如果有老人的话，煮一些比较容易吸收的，Joe混合蛋白质，维生素等，可以充分吸收利用。也可以煮花生杏仁粥有营养，小孩子也比较喜欢吃。还有紫米红枣粥，可以补血，粗粮对身体也很好

Answer 4

早饭喝粥没有多少营养的 ，最好搭配鸡蛋牛奶水果之类的一起吃。不然这点能量你一天撑不住的。

Answer 5

早饭喝粥是养胃的，再补充一个鸡蛋。这样搭配起来就可以了，早上的时候喝杯牛奶也可以。