Question

爱出汗的人如何调理自己的身体？

Answer 1

跳绳啊
跳绳技巧：
1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震 动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然 有节奏。
2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂 屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3.摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发 力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身後向上向下 ，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4.停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向後 摇时，则一脚後出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。 要循序渐进练习 开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然後再学 较复杂的多人跳或团体跳绳动作。

Answer 2

爱出汗的人一般是气虚或阴虚火旺，要多吃滋阴降火的食物，少吃燥辣刺激性食物，多吃疏菜水果，少在高温下爆晒，注意多喝水，保持身体阴阳平衡。

Answer 3

出汗是人体的一种正常生理现象，适当地排汗，能够帮助我们及时排出身体废弃物。但如果在天气没那么热的情况下，身体的某些部位也总是处于出汗的状态，那么则对应有健康方面的问题。