Question

真正健康有效的减肥办法你知道哪些？

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Answer 1

我所知道，真正有效减肥的办法就是通过控制自己的饮食。然后坚持每天的运动锻炼，就会起到一个很好的减肥作用。

Answer 2

吃清淡的食物、保持良好作息等。吃清淡的食物，避免吃过于油腻的食物；保持良好作息，让自己的生活更加有规律，这样才能减肥成功。

Answer 3

第一，锻炼身体，第二，跑步，第三，吃少一些，第四，尽量少吃碳水化合物，第五，多吃新鲜水果蔬菜。

Answer 4

最有效的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。也就是要合理的饮食，控制脂肪的摄入。另外每天要坚持运动。这样才能保持身材

Answer 5

真正健康的减肥方法，我只相信科学的减肥方法。我只相信通过控制饮食热量，经常做有氧运动，保持正常的生物作息。才能更有效的减肥。