Question

血脂偏高怎么办吃啥能降血脂？有什么好的方法降血脂吗？

血脂偏高怎么办吃啥能降血脂？有什么好的方法降血脂吗？血脂偏高怎么办吃啥能降血脂？有什么好的方法降血脂吗？

Answer 1

要是发现自己有血脂偏高的情况必须得少盐少糖少油脂的食物，但不是说完全的不吃含有此类成分的食物，只是要自己做好合理的营养均衡搭配。
要是血脂偏高的朋友注意想降血脂，不妨常吃这些食物，或有所帮助：大蒜、木耳、洋葱、燕麦……吃是一方面，建议还是得从生活坚持保证充足饮水量、保持合理的体重、坚持适量的运动、作息正常，起码对你血脂健康有一定的调节。
当然想要更好的方法降血脂，其实可以借助含有纳豆红曲为主打的舒百宁，能有效的辅助降血脂。

Answer 2

时尽量要多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如可以吃点山楂，玉米，糙米米，燕麦，荞麦，荷叶，苦瓜，黄瓜以及芹菜，苹果，香蕉，胡萝卜，冬瓜，海带

Answer 3

你好！如果血脂不是特别高，那么平时注意饮食，加强体育锻炼就可以了，如果特别高，那么建议还是遵医嘱服用药物。

Answer 4

常见降低血脂较快的方法如下：

1、控制饮食：对于降低甘油三酯比较有效，甘油三酯又称TG，受饮食影响较大，如果近期饮食较油腻，甘油三酯可能出现升高。
采取清淡饮食后，甘油三酯可明显下降；

2、适当运动：可以帮助身体消耗能量，对于脂肪的消耗也有帮助，但运动降血脂的效果没有控制饮食明显，但需长期坚持运动。从长远角度判断，运动降低血脂的效果较好，而且身体获益较大；

3、药物治疗：临床常用贝特类药物降甘油三酯，他汀类药物主要用于降低胆固醇，需根据患者血脂增高情况选择用药。降低血脂可以通过饮食上和运动上的调节和口服药物，来进行综合的管理，这样是降低血脂，降低血液粘稠度最好的方法。而饮食控制是最基础的也是最重要的。这就要求我们在饮食上要做到低盐低脂和低糖的饮食结构原则，而且每顿饭不要吃得特别的饱，这样有利于脂肪的吸收和脂肪的代谢，在口服药物过程当中我们可以口服阿托伐他丁，瑞舒伐他汀之类的降低血脂的药物在临床效果时非常不错的。血脂包括甘油三酯、胆固醇、载脂蛋白等不同的成本，出现血脂升高会引起心脑血管动脉硬化的发病率升高，所以需要采取措施积极治疗。
首先饮食方面要低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果，其次是要多运动增加热量的消耗，控制体重，还有戒烟、限酒。
如果通过这些措施限制，仍然不能维持在正常范围，就需要使用降脂的药物来治疗，如果是甘油三酯升高，可以选择贝特类药物来控制。如果是胆固醇升高可以选择他汀类药物来治疗，包括阿伐他汀或者瑞舒伐他汀，都有比较好的降脂效果。

Answer 5

如果一个人的血脂偏高的话，就可以吃一些绿色的蔬菜，但是尽量不要吃土豆这些含淀粉类的东西。用药的话可以喝一些决明子荷叶泡的水。