如何快速增加肺活量
我今年14岁我现在的肺活量是3000还想再增加一些请问怎么才能增加肺活量呢请大家介绍一些锻炼的方法我不怕苦...
我今年14岁 我现在的肺活量是3000 还想再增加一些 请问怎么才能增加肺活量呢 请大家介绍一些锻炼的方法 我不怕苦
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21个回答
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循序渐进，没有捷径，也没有快速，在运动时要注意调整呼吸频率，慢慢增长。因为肺就那么大，增长也不是无限制的，不能太着急。
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跑步
扩胸运动
跳绳
骑自行车
游泳
正确的呼吸方法
忌烟雾烟尘
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学习循环换气法 呵呵 至少可以骗机器 肺活量数值超过几万都没问题呵呵 开个玩笑啦
关键还是运动啦 不过学习一些吹管乐器也能在不知不觉中给你很大的帮助 反正我是受益的呵呵
关键还是运动啦 不过学习一些吹管乐器也能在不知不觉中给你很大的帮助 反正我是受益的呵呵
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游泳啊，前提是要掌握正确的水中呼吸方法，只有方法正确了，锻炼起来才有效果，
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经常憋气，到接近窒息，别窒息死亡就行
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