Question

请大姨妈来了的女生吃什么饭比较好

Answer 1

月经期间该注意：
不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带。
以上都是月经期间在饮食上注意的，另外如果月经期间有痛经，经量过少等情况，还可以吃金巢安来调理，能够起到调理月经，改善内分泌的作用，坚持吃月经就会越来越正常的。