每天都睡不好觉，晚上经常醒，怎么办
11个回答
展开全部
这种情况很有可能是因为你有太大的压力，导致自己失眠。这种情况，可以试试在晚上睡觉之前喝一杯牛奶。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
是因为心里总是有事放不下或者是担心什么吗？你可以白天多运动运动，把自己弄到累的倒床就睡的状态。最重要的是心要放开。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前用温水泡下脚，做下头部按摩，或者喝点热牛奶。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
看你是什么情况啦
1、白天没事，精力过剩。那就多运动消耗精力
2、神经紧张。遇到忧虑的事情不能解决，需要宽心，解决问题。
3、习惯性失眠。慢慢调理生理机能，生活规律，至少需要一个星期。
4、睡得太晚会不想睡，生物钟混乱啦。改啦。
呵呵，希望能帮到你。
1、白天没事，精力过剩。那就多运动消耗精力
2、神经紧张。遇到忧虑的事情不能解决，需要宽心，解决问题。
3、习惯性失眠。慢慢调理生理机能，生活规律，至少需要一个星期。
4、睡得太晚会不想睡，生物钟混乱啦。改啦。
呵呵，希望能帮到你。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（9）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
