Question

为什么人到30几岁就会发福？有什么方法不让自己发福？

Answer 1

一般到了30多岁，都是成家立业，上有老下有小的时候，压力不断增加，生活工作各种压力，不良的生活习惯所导致，少有的空闲时间也不会想着运动健身之类的，所以就发福了。
不让自己发福，首先得有强大的自制力，有一个严格的良好的作息习惯、饮食习惯，能让自己远离各种不良生活习惯，定期定时的健身锻炼身体，保持积极乐观年轻的心态，决定是有用的，但是生活中大多数人到了30多岁，良好的一面很少有保持的，关键还要自制力。

Answer 2

因为丧失了保持好身材的动力以及脂肪的堆砌，还有就是自身的懒惰。
内容拓展：
1、发福，汉语词汇，拼音fā fú，古代本义是指得到福运、福气。现在多用来作为发胖的客套语。多指中老年人身体发胖。
2、中年"发福"几乎是一种"不可抗拒"的生理现象，所以长期以来并未引起人们足够的重视。但现代医学证明，中年"发福"与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。
3、人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
4、中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。

Answer 3

年纪到了就发福一来是工作后运动量小了，一来是新陈代谢慢了，防止发福先是改变饮食习惯，饮食要均衡，蛋白质和粗纤维多吃些，脂肪类的少些，不吃宵夜，还有就是保持运动习惯，久坐的上班族尤其要注重腰腹锻炼，防止脂肪囤积，坚持就不会发福

Answer 4

到了三十多之后会更加容易胖，然后减肥会更加难，所以吃饭的时候，最重要的是晚上，不能暴饮暴食，最好是比中午吃的更少，也要禁止夜宵，控制晚饭的话也能更好控制发福。

Answer 5

因为随着年龄变大，身体中细胞的新陈代谢会变慢，有机物积累，所以会容易变胖。
还有大多数三十多岁的女人相对来说运动量少了，吃的多了.