Question

为什么人到30几岁就会发福？有什么方法不让自己发福？

Answer 1

发福原因：活动量减少 不发福方法：多运动，控制饮食

Answer 2

到了三十多岁的时候代谢功能没有二十几岁那么好了，如果想不发福可以经常锻炼及饮食方面注意一些，多吃粗粮，晕素搭配，生活作息正常就不会发福了。

Answer 3

坚持体育锻炼，不仅增强体质，还能保持身材。除些之外，控制饮食，最好是不吃油炸食品。水果，蔬菜优先吃，再补充些蛋白质，也要保证营养均衡。最容易的锻炼方式就是跑步了，每周3-5次，每次半小时以上，不超过一小时。坚持跑步就会爱上跑步！

Answer 4

说白了就是因为运动量少了。。。只要坚持每天锻炼、合理饮食，身材还是可以保持的。。。。
那句话怎么说来的：人到中年，就会发现所有事情、欲望都很难实现，生活不易，唯独食欲是最容易得到满足的，所以就会各种吃。。。
建议你下载个keep，每天锻炼起来吧

Answer 5

注意调整心态了，要有中国梦，自然就会控制饮食等习惯，少吃夜宵等！多吃蔬菜水果每顿八分饱就行！劳动最光荣，愿意的话就去中医院找中医师看看摸摸脉开些中医药调理一下！谢谢