为什么人到30几岁就会发福？有什么方法不让自己发福？ 30
30岁后发福，如何预防发福？如何健康减肥？30岁以后人体每个器官都开始走下坡路了，代谢也随之下降，身体的热量消耗会减少，从而会堆积脂肪无法消化，预防发胖要学会控制饮食，保持饮食的均衡，多吃一些水果蔬菜。不要经常地饮酒，也不要每顿饭吃的饱饱的！同样也可以利用国际健康组织推荐的HICIBI智能生物酶阻断热量，调节容易发胖的体质，从而形成易瘦体，避开发胖的风险。
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
30岁后发福，如何预防发福？如何健康减肥----树立较低的理想体型更有利于实现减肥效果
与 Taylor 和 Brown(1988)的研究结果相似，理想体型与实际体型有显著差异的个体会因自己的身体特质产生情绪体验。此时，情绪调节按照既定的理想体型目标，灵活地运用不同的情绪调节策略(Kim ＆Roemer，2004)，不断地调节由于体型不满带来的不良情绪，促使个体持续地参与到减肥行动中。被试想拥有的理想体型越苗条(低分组)，其情绪调节对减肥效果回归的斜率越大，情绪调节对减肥效果的影响也就越大，此时更有利于实现减肥效果。这给女性普遍存在的“瘦 理 想”( Morris，Cooper，＆Cooper，1989)提供了另外一层解释:给自己设定的减肥目标越瘦，自我调节更容易让体内储存的能量降低。当然这只是一种数理上的解释，在现实情况下人体的能量储存是一个动态的平衡过程，过低的理想体型很可能由于界限模型的限制极易产生神经性的贪食和神经性厌食。
树立正确的减肥观，减肥不只是为了苗条，更是为了远离疾病，应科学对待减肥，当我们不用为了体重而忌口，不用再忍受别人的冷嘲热讽，不用刻意改变饮食，也不会影响正常的工作、生活，所有美好的事物都会随着智能生物酶这种高科技的到来彻底改变我们的生活。
中年发福的原因大致可以归纳为基础代谢率下降、饮食结构不健康、活动量下降和慢性病的困扰。
1、相关科学研究表明，人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2%~5%。新陈代谢对于我们的身体具有双重影响。为了维持身体的正常运作，我们每日需要摄入大量能量，与此同时，在我们身体运行消耗能量的过程中，也会产生热量以保持身体的温度。
随着年龄的增大，新陈代谢的速度将会降低，也就是说我们每日生存需要消耗的热量更少了，但我们同时却需要更多的能量来保持体温。因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
2、中年时期许多人达到事业高峰，交际应酬不断，而精致食物多属于高热量食品，不健康的饮食结构造成热量在身上堆积，形成的脂肪便造就了中年发福的肥胖体形。
3、另外，人到中年，体力也会随着年龄增加而减退。因此，活动量的下降、运动量的减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如二三十岁的年轻人，加上没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
4、除了客观原因，人到中年后，疾病也是导致肥胖的重要原因。进入中年之后，容易出现许多慢性病。现代科学已经证实，高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定关系。
扩展资料：
中年发福是令很多到一定年龄的男性和女性头疼的问题，这不仅会失去魅力，也有害健康。现在，科学家们认为其原因可能在于人体内两种脂肪中有一种会随着年龄增长而变得不那么活跃。
人体内的脂肪其中一种是人们更熟悉的白色脂肪，它存在于腹部和大腿皮肤之下，是暴饮暴食的结果。另一种脂肪是棕色脂肪，它的任务是产生热量。它做到这一点是通过增强新陈代谢，所以人们可以开始消耗掉“坏的”白色脂肪。
人们早就知道，婴儿肩胛骨周围存在棕色脂肪，以帮助他们在出生后保持体温。但直到不久前，人们还认为这种好脂肪在婴儿时期就消失了，因为人体不再需要它。新研究表明，棕色脂肪在成人时期也继续存在，并且女性的棕色脂肪多于男性。
现在，在一项新研究中，日本科学家发现，随着人们年龄增长，他们棕色脂肪的产热活动减少。这意味着棕色脂肪没有以前活跃，因此燃烧的“坏的”白色脂肪就更少。
发表此项研究的《美国实验生物学联合会会志》月刊的总编杰拉尔德·韦斯曼博士说：“年纪更大的人必须在节食和运动上付出双倍的努力才能取得更年轻的人一半的效果，因为棕色脂肪会随着我们年龄增长而停止工作。在让它重新启动的办法研发出来之前，我们不得不做好多吃点沙拉和精细蛋白质的准备，同时还要在跑步机上比更年轻的人跑更多路。”
在这项最新研究中，日本研究人员还发现一种可能存在的能重新激活棕色脂肪的新陈代谢开关。这一发现可能为糖尿病、心脏病、高血压和某些癌症等肥胖相关病症的新疗法研发铺平道路。
日本静冈大学的研究人员是通过研究两组老鼠获得这些发现的。第一组老鼠的血小板活化因子受体(PAFR)基因被破坏了，从而使它们变得肥胖。第二组正常。研究人员发现PAFR缺陷导致棕色脂肪无法正常工作，从而因为产热活动减少而引起肥胖。
要想保持体重稳定，45岁以上的人每天需要比更年轻的人少摄入200卡路里。一项研究显示，低脂高糖食物可能是保持苗条身材的关键，但这种饮食只有在摄入糖分来自于含有高纤维素的未加工食品时才有效。另一位专家玛丽·萨瓦尔说，最佳选择是每天做30~45分钟中等强度的运动，每周至少做5天。
参考资料：人民网-中年发福让人头疼 为啥年龄越大越胖？
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2)精神的因素，在进入中年以后，事业家庭基本的稳定下来了，不少人在走入这样的安逸生活以后，由于精神的放松就会出现变胖的现象了。这个时候的人由于精神的放松，内分泌也会受到影响！
3)饮食因素：在人进入这个时期以后，无论男女都要学会控制饮食，而且要保持饮食的均衡，多吃一些水果蔬菜。不要经常地饮酒，也不要每顿饭吃的饱饱的！
4)生活细节的注意：良好的生活习惯，改掉一些不好的小毛病，饭后站起身走动一下，不要马上坐在沙发上，避免胃下垂的现象，饭后半小时散个步什么最好了，帮助你消化热量，尽量走楼梯，不要老坐电梯， 晚上出门遛遛弯
如何避免发福：
1､平时多吃长纤维和富含铬元素的食物，增加饱腹感，形成易瘦体质。
2､多运动，减肥的核心法则：摄入有能量小于消耗的能量
3､持之以恒的坚持
4､可以多练习瑜伽，提升气质，塑形身体
新陈代谢到25岁之后就开始变慢了，说明身体本身已经不需要像之前年轻人那么多热量了，但进的食物还一样多，运动量也没加大，自然而然就变胖了。。
因人和环境而定，发胖原因如下：
生理方面
人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。在三十至八十岁之间，人将会失去其肌肉质量的40%。我们不仅会失去肌肉纤维，余下的肌肉也变的更加衰弱。骨骼的变化情况也是如此：骨骼的强度和质量在三十多岁的早期会一直呈增长趋势，但其后每十年男性会损失他们骨骼质量的1%。
运动方面
人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。
精神方面
人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。
时间是把杀猪刀，随着年龄的增长，不想身材走样，那么平时的保养工作一定要做好。比如注意饮食结构，避免过度进食，保证充足的睡眠，以及积极参加运动训练。另外，要知道好身材需要好习惯的支持，像饭前先喝汤或水的习惯就能有效帮助我们控制热量。
