Question

睡觉前多少时间不该吃东西.

别人说晚上吃夜宵不好,那么睡觉前多少时间不好吃东西呢.

Answer 1

正常情况睡觉前不限制吃的东西，不过要减肥的人睡觉前5个小时最好不要吃东西，要不容易发胖．如果想减肥还想吃点东西，建议睡觉前半个小时可以吃红酒配奶酪．红酒控制在50～100CC奶酪2片即可，这样还可以减肥，还可以吃东西，红酒不仅可以预防很多病还有促进睡眠的作用．．．．．．这应该是最健康的方法

Answer 2

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。睡前吃太多东西会增加肠胃负担的，而且容易发胖.
不过,最好吃这些距离睡觉有间隔时间

Answer 3

睡前四小时不吃东西是保持身材，睡前五小时不吃东西是减肥。
说起来容易，做起来难。
坚持三个星期就会形成习惯了。
我养成这个习惯是通过晚上很早就刷牙来形成的。

Answer 4

如果想减肥的话睡前4-6个小时都不能进食。睡前喝奶对睡眠很好，至少可以喝杯水防止血液黏稠还美容，不过也有人会第二天浮肿。

Answer 5

睡前3个小时不要吃东西,睡前可以和奶.