Question

用刮痧板刮小腿的肌肉能把肌肉刮松吗?

Answer 1

不能。刮痧是中医传统的一种治疗手段，作用在人体皮肤表面并不能起到放松腿部肌肉的作用。肌肉放松一般依靠的是通过外力拉长紧张部位的肌纤维，从而使紧张的部位得到缓解松弛。
要想松弛小腿肌肉一般可以采取按摩、拉伸等办法。按摩可以去正规按摩店找专业的师傅进行。拉伸可以把前脚掌垫高、腿部绷直、然后身体前倾，也可以坐在地上腿部伸直让别人帮你踩压脚掌。

Answer 2

我也有萝卜腿，所以特意在淘宝上学了一套方法瘦腿。虽然才开始试用2天，不过我相信坚持就有效果的啦！这也是我目前知道的最省钱的方法。。
原文如下：我亲身体验了几个月，真的有效果，花的钱也不多，如果你很勤劳，那么这个真是个好方法，我的腿肌肉很多，所以相对来说减的慢点，肥肉型的腿减的快，我的感觉是膝盖这减的最快，我以前躺在床上，两腿并拢垂直身体，大腿中间空隙几乎没有，这个刮了大腿中间就有空隙了。这个除了例假不要刮，其他每天都要刮，而且一定要坚持，突然会发现有个质变，有些人一两星期突然发现自己瘦了，有些人要20几天
我会把别人的反馈也放上去，给大家点信心

工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节：

（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

Answer 3

你是想瘦腿还是什么的、按你说的用刮痧板刮小腿的肌肉应该是不能刮松肌肉的，若你运动后想让肌肉得到放松，你可以帮小腿拍打，按摩或运动后泡个热水

Answer 4

是松，为了帮助肉肌排除酸疼的方法这样才用痧。坚持先半蹲二十分钟，肉肌复位拉长瘦够，你不愿意做，可买自行车练训吊台，穿紧裤再立法而骑。如果有疼与酸用刮痧刮松可以。

Answer 5

可以
但是要长时间的