Question

压力过大快崩溃怎么办

现在给自己压力太大了.胃病来了.精神一直很紧张.连呼吸也困难了.怎么办!喉咙总觉得有东西顶着,情况很不乐观

Answer 1

这些现象一般都只是心理作用，最基本的 先找个凉快地方，反复的深呼吸。
明确自己的目标，为什么有这么大的压力，认为压力是好事而不是坏事。
眼光放长远些，眼前的压力困境就不算什么了，想想未来的美好生活。

Answer 2

为什么给自己那么大的压力啊，什么事情都是有解决的方法的。感觉压力大的时候，可以考虑做一下运动出出汗，有适当的缓解作用的。自己要放轻松啊，一定要学会给自己减压。