你们用啥关于体重管理和减肥的app啊？
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我用的是“爱记录”，每天在上面记录一次体重，能自动绘制体重变化趋势图，还能知道与上次的体重比较。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
适合减肥的运动有如下几种： 1、跳绳。热量消耗大，有助于减肥。 2、游泳。全身肌肉都可以锻炼到，热量消耗大，有助于减肥。 3、跑步。跑步是最常见的减肥运动，贵在坚持，每天坚持30分钟以上效果为佳。 4、健美操。综合性全身运动，使身材健美苗条...
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