Question

做什么运动容易长高？我现在15岁。才175。。我最近都不怎么高了。我还能长高吗？如果能我做什么运动可以帮

长高？吃什么食物可以帮助长高？最好把早餐午餐晚餐和运动怎么做详细写出来。。
做什么运动？最好详细点。。我想要180啊！

Answer 1

你才十五岁，已经很高了呵！父母高矮所致的遗传因素有70!%，你是变不了的，但是有30%是后天努力可以改变的。如果你从现在开始平时注意营养、运动及生活习惯养成你会如愿以偿的。
饮食方面：按时吃饭，少吃点方便食品、油炸、烧烤，这些吃了对身体不好，多吃瘦肉、鱼肉，水果、蔬菜、牛奶。适当补充钙片。
运动方面：多做位伸、弹跳运动，比如打篮球、吊坏、跳高、跑步等运动，对长个有帮助。
生活规律方面：保持良好的生活习惯，少上网，按时吃饭睡觉，保持乐观情绪，都会促进你的体质和身高发育。
加油吧，小伙子！

Answer 2

早餐牛奶 跑步
中午 肉类 打篮球
下午 青菜粗粮 仰卧起坐
坚持下去 一定会长。。。

Answer 3

那么高了还长~！不知道现在女子都很矮么？
多跳跳绳、跑跑步、打打篮球，然后作息时间合理，别吃垃圾食品，多吃蔬菜~
才15岁，还有发展空间~

Answer 4

我晕175已经很高了，长那么高干嘛？娶老婆就够了，呵呵

Answer 5

打篮球!