Question

最近天天加班很累，不知道怎么样才能缓解压力跟疲劳

Answer 1

这种情况最忌讳的就是在家蒙头大睡。这样反而打乱了生活节律，让身体更疲惫
休息的时间，生活规律一些，抽时间出去走走，舒缓一下身心，这样可以调整身体状态，提高睡眠质量，缓解疲劳的。