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木瓜鱼头汤的做法详细介绍 菜系及功效: 美味粥汤 私家菜 木瓜鱼头汤的制作材料: 主料: 胖鱼头2斤 辅料: 木瓜半个,高汤 调料: 盐,味精,鸡粉,姜片,香菇,陈皮丝,葱花 教您木瓜鱼头汤怎么做,如何做木瓜鱼头汤才好吃 制作方法: 先将鱼头切开洗干净; 把锅烧热放入姜片、鱼头双面煎制; 倒入高汤,木瓜高火煮5分钟; 调味装盘即成。 简介: 新春期间,应酬较多,气候干燥,喝点滋润汤水,有益身体健康。此菜尤其适合女性食用。 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。 青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸目的。 鱼头味美,易被人体消化和吸收,含脂肪较少,一般为1-3%(较多的鱼为8-15%),含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸:22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA),它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。吃时可按照鱼唇、鱼脑、鱼头的顺序进餐。吃鱼唇、鱼脑时要快,一吸而入,松软嫩滑。
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用鱼头或者鱼煮汤,想要没有腥味,一定要先用油煎 锅中倒入少量食用油,小火,把鱼头放入,两面都要煎,然后放少量黄酒(用料酒、白酒都行,依个人喜好)、姜片,然后即可添水熬汤。待汤熬成乳白色,可按个人口味放适量盐,也可在关火前放少许葱段(小香葱),美味可口。 以上是纯汤,当然,如果你喜欢,也可放入少量豆腐,鱼类和豆制品都是补充蛋白质的好食物,彼此不会互相影响。 既好喝又营养,能很好补充优质蛋白。
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鱼头炖豆腐好吃,又方便又好吃,而且不容易长胖哦! 1、用姜片将烧干的锅擦一擦。这样做防止鱼头沾锅 2、倒油到锅里 3、煎鱼头至双面至金黄色 4、放水、放一些盐、糖、味精,放豆腐炖吧(如果爱吃清淡的就多放水做成鱼头豆腐汤,爱吃东北红烧炖菜型的就少放水,再放点酱油) 5、如果喝汤,可以炖10分钟后加些蘑菇和绿叶菜,又营养又好吃 6、如果吃炖菜型可以多炖一会,豆腐会更加入味。 简单好吃的鱼头炖豆腐,很好吃哦
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姜可以去除腥味,再放点豆腐和菇类,这样就即营养又好喝又没腥味啦!
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白水煮!加作料,最后放些醋去味!有营养,很好喝。要多煮开几次,汤有点稠时就好!
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