节食减肥需要注意什么……？！
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适量节食减肥，需要注意营养搭配，配合一定的运动，另外还有一些需要注意的地方：1不要依靠别人的帮助，必须自己执行，2注意减肥速度不要太快，否则容易导致皮肤松弛，反弹等问题，3无法自己控制饮食的时候，尽量少吃，4找到合适的减肥组织一起努力，比孤
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饭前喝一杯水，节食不是代表不吃饭了，而是都吃七分饱，中间多运动（走路也行），多喝水。
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早上千万要记得吃饭，晚饭在七点之前吃完，如果还饿那就吃个苹果，黄瓜或者是喝水吧
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饮食均衡，吃的东西只要含有人体所需的就好，不要吃太少
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通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。
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口味要清淡一点不要吃太油的东西也不要吃烧烤之类的东西，最好是把零食戒了后要多运动
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