Question

烟戒不掉怎么办，该用什么方法呢！

Answer 1

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
想想你的荷包你就有动力了，主要靠自己的意志力

追问

还有没有别的方法呢，比较简单一点的，而已又使用的

Answer 2

主要就是心瘾难戒，自己控制控制吧

追问

会的

Answer 3

不用强戒，对身体不好，适量就好

追问

还再想办法中

Answer 4

为什么总戒不掉烟？提醒：这3种方法助你“远离香烟”不复吸