Question

痛经怎么办啊？好难受的很啊，月经第一天痛经

Answer 1

同学呢描述的情况不是很清楚，我这里建议你注意几点
1、一定要避寒：在月经期，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免引起感染。
2、要注意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸
3、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。建议食用扶芳藤黑糖姜母茶很不错！

4、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。

我以前也是经常痛经很难受，月经第一天也是痛经的难受，后来坚持喝扶芳藤黑糖姜母茶慢慢好了，同学平时多注意饮食！

Answer 2

喝点红糖水。也可以中药热敷调理。