Question

高血压饮食吃什么比较好？

Answer 1

高血压的人群要低盐饮食，低油！经常吃一些黄瓜醋拌木耳，还有芹菜，要清淡，少吃大鱼大肉，木耳是首选，每天至少两朵，就是泡发了水煮凉拌，其次是洋葱，一定要生吃，熟吃大大减少功效！用洋葱，青椒，凉拌生的花生米！一定要放醋哦！你可以用豆制品代替肉，比如说腐竹，木耳黄瓜瓜凉拌，用陈醋泡豆，把黑豆泡发，煮熟以后捞出用陈醋浸泡，如果胃不好，就不要吃了！把你以前的不好的饮食习惯全改掉，饮食方式彻底改了，尽量吃一些汤汤水水的菜，如果喜欢吃肉，每周吃1到2次，放到中午去吃，一次不可以超过二两瘦肉，就说这些吧，祝您身体健康！多吃蔬菜和水果！

Answer 2

清淡饮食，以五谷杂粮，新鲜果蔬为妙。

Answer 3

继续服药！同时强化生活方式干预。饮食上注意：控制盐摄入量在5g/天以下；避免肥肉等高脂食物。近期将推出1篇关于高血压的饮食科普文章，欢迎关注。
南京军区福州总医院-老年病科-林海主任医师

Answer 4

应吃清淡的食物。。真诚的为您解答，望采纳，如有疑问可继续追问，我在此先谢谢您了！

Answer 5

为了预防高血压，吃对食物是关键的。饮食方面应该注意把“降压”与“养生”结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。