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1
心血管疾病风险增加
有分析显示,失眠症状越多,心脑血管疾病发生风险越高。与没有失眠症状的人相比,有1个、2个或3个失眠症状的人发生心血管病的风险分别增加7%、10%、18%。
研究发现,有失眠症状的人发生心肌梗死、中风(脑卒中)或其他心脑血管疾病的风险明显增加。而且,失眠对年轻人和没有高血压的人群的影响可能更大。
对于年轻人和没有高血压的成年人来说,早起筛查和干预失眠症状可能更有益于促进心血管健康。
2
耳鸣耳聋
长期失眠易造成内耳供血不足,伤害听力,可能导致耳聋。
3
皮肤受损
皮肤在晚10~11点进入保养状态,长期失眠,内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
4
记忆力下降
失眠者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会没精神、头昏脑涨、注意力不集中,出现记忆力减退、反应迟钝等现象。
5
免疫力下降
经常处于失眠状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等可能就会找上你。
心血管疾病风险增加
有分析显示,失眠症状越多,心脑血管疾病发生风险越高。与没有失眠症状的人相比,有1个、2个或3个失眠症状的人发生心血管病的风险分别增加7%、10%、18%。
研究发现,有失眠症状的人发生心肌梗死、中风(脑卒中)或其他心脑血管疾病的风险明显增加。而且,失眠对年轻人和没有高血压的人群的影响可能更大。
对于年轻人和没有高血压的成年人来说,早起筛查和干预失眠症状可能更有益于促进心血管健康。
2
耳鸣耳聋
长期失眠易造成内耳供血不足,伤害听力,可能导致耳聋。
3
皮肤受损
皮肤在晚10~11点进入保养状态,长期失眠,内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
4
记忆力下降
失眠者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会没精神、头昏脑涨、注意力不集中,出现记忆力减退、反应迟钝等现象。
5
免疫力下降
经常处于失眠状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等可能就会找上你。
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1 分钟前
你好!熬夜本身就是很身体的一件事,影响身体的各项机能,累了一天身体也需要休息,最好不好熬夜,癌症和熬夜并没有必要的联系
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