Question

怎么按腰可以缓解腰疼

Answer 1

擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动；
按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴；
揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴；
捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部；
弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。

Answer 2

经常坐着学习工作，腰疼了？教你一招缓解腰疼，超简单哦。