对着电脑太久,有什么办法可以缓解眼睛痛?
4个回答
2019-10-18
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时间对着电脑,眼睛会长时间处于一个“视力疲劳”状态。由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。由于使用电脑的时候,过于认真,特别是使用电脑进行工作或者打游戏的时候。原本的眨眼频率变的更低了,这也导致了眼睛得不到适度的休息,直接导致了视力疲劳。
从电脑本身进行出发,换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景,把亮度调整的低一点,背景使用绿色开阔的景色图片。
不长时间用眼,降低自己的工作强度,连续工作1到2个小时,请让眼睛休息10分钟。可以看看窗外,可以闭上眼睛。眼睛得到充分休息,才能避免视力疲劳。
眨眼睛其实也是一种休息,因为使用电脑的时候人比较集中注意力,眨眼的次数变少了。那么请多眨眨眼,其实这个几乎不花什么时间。
工作休息之余,给眼睛滴眼药水,舒缓一下。
多喝绿茶,多吃一些明目的食品。这样可以在做不到以上方式的情况下保护眼睛。
从电脑本身进行出发,换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景,把亮度调整的低一点,背景使用绿色开阔的景色图片。
不长时间用眼,降低自己的工作强度,连续工作1到2个小时,请让眼睛休息10分钟。可以看看窗外,可以闭上眼睛。眼睛得到充分休息,才能避免视力疲劳。
眨眼睛其实也是一种休息,因为使用电脑的时候人比较集中注意力,眨眼的次数变少了。那么请多眨眨眼,其实这个几乎不花什么时间。
工作休息之余,给眼睛滴眼药水,舒缓一下。
多喝绿茶,多吃一些明目的食品。这样可以在做不到以上方式的情况下保护眼睛。
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可以选择一些滴眼液缓解一下症状。平时尽量在用电脑40分钟左右休息一下眼睛,安装防辐射屏幕,经常喝菊花茶或者是枸杞泡茶,对缓解眼疲劳有很好的效果,多吃含有维生素A的食物。
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滴滴眼药水
向远处眺望眺望
用手按摩按摩做做眼保健操
也可以带蒸汽眼罩
很舒服的
一直对着电脑感觉眼睛不舒服了就要赶紧停下来
让眼睛放松放松
向远处眺望眺望
用手按摩按摩做做眼保健操
也可以带蒸汽眼罩
很舒服的
一直对着电脑感觉眼睛不舒服了就要赶紧停下来
让眼睛放松放松
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