Question

你在心情抑郁之时是如何缓解自己身上的情绪的？

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Answer 1

我通常都是出去买醉，因为酒精是个好东西，喝醉了之后就什么都不想了只想睡觉，也就不会被烦恼所困扰了。最近处于失恋期，抑郁到不行，因此这几天呢我就整日出去喝酒，如何描述呢，天天喝天天多天天喝到三点多。讲真，喝醉了是真的舒服，回家后一沾床就睡着了，不用想那些烦心事。

Answer 2

每个人都会有心情郁闷的时候，千万不要钻牛角尖，什么事都往好了想，听听音乐唱唱歌，去空气好的环境走路或者骑行，看看大自然，和热爱生活的人聊天，和有正能量的人喝喝茶，读书看电影逛商店，花钱也能减压，人生没有过不去的坎，还有什么事比生命重要吗。

Answer 3

找个消遣方式排解一下，比如唱歌，购物，美食，电影等等…都可以作为一种排解郁闷的方式。

Answer 4

很多时候发现有些事过一段时间之后就会想通很多事，这并不是逃避问题，只是让自己能放松心情，不要一直陷入郁闷状态中。

Answer 5

当你被不开心的情绪笼罩，觉得人生没有意义时，你可以把感受写下来，这样你可以整理一下思绪，知道自己情绪不好的原因在哪，这样就不会那么难受了。