Question

晚上睡不着，早晨却异常困，怎么办？





Answer 1

调整自己的心态，一个人心态好，人缘就好。因为懂得宽容，做事就顺利；因为不拘小节，生活就愉快；因为懂得放下，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。好心态是最大的财富，也是长寿的秘籍。往往心宽体胖、思想单纯的人，晚上越容易安然入睡。

Answer 2

有的人晚上睡不着，是因为心中有事，要么是棘手事，要么是觉得委屈觉得自已伤心，前一种棘手事，这个确实不好办，只有吃安眠药或者去体能累趴下可能睡的好，后一种是自我感觉，但此刻你想想你身边比你更穷困的更艰辛的人，然后便能释然。

Answer 3

首先要自己内心静下来，俗话说心静自然凉，心静修身养性，做为凡人都会有晚上睡不着觉，静不心来的时候。每天坚持锻炼身体，运动才是强健体魄，调节大脑休息最好的营养品。

Answer 4

睡眠不足自然是要困的，每天晚上建议在10点就准备入睡，早上按时起床不赖床

追答

坚持一段时间睡眠会得到改善一点，我曾经就是这样，平时还在喝尚医铭草安枕萱草，里面的酸枣仁、百合有安神的功效，效果还不错。