Question

男人吃什么会补精？有什么秘方比较实用呢？平时需要吃什么？

Answer 1

中医注重黑肾，男性可以多吃黑色水果和蔬菜，如黑豆、黑木耳和黑坚果。饮食应注意均衡营养，广泛而适当地使用鸡、鸭、鱼，少量的牛、羊肉，也可口服钙、铁、锌、锰等维生素保健品，食用维生素片起到辅助作用。

Answer 2

多吃枸杞、山药之类的。 一般的饮食搭配康 爸 爸，在补锌就可以。多吃点韭菜，不要挑食。