Question

最近重新开始健身，吃蛋白粉可以有效增肌吗？

Answer 1

可以的，不过吃蛋白粉后一定要坚持适度的锻炼，否则只会增加脂肪，不会增加肌肉

Answer 2

开始健身后吃蛋白粉是非常有效的，不过蛋白粉只是一种补剂，他并不是代替你正常蛋白质摄入的一个来源，平常要多吃鸡蛋，还有鸡胸肉。

Answer 3

可以的，想要有效增肌就是要配合蛋白粉的食用，这样才能达到快速增肌的效果，这个没问题的，你可以适当食用，但是最好是配合教练专业人士的指导下进行，否则适得其反的

Answer 4

可以的，汤臣倍健蛋白粉，每天喝10克蛋白粉用水冲服，能使刺激到的肌肉得到蛋白质的滋养使其增长，有效增加人体蛋白质。