膝盖一蹲下就咔咔响，是膝盖有问题吗？
有的时候我们或许会发现自己在蹲下起来的过程之中，膝盖就会发出一定的声响。有的没有感觉，而有的或许会引起疼痛。不疼的是生理性的响声，如果是疼痛的话或许就是有一定问题了。那么都有什么原因会引起膝盖发出声响呢？下面我们就来给大家说一下！
活动膝盖咔嗒咔嗒响 关于活动时的这种响声，学名叫做关节弹响，它分为生理性和病理性两种。
首先我们来说一下生理性的原因：这类仅仅只有偶尔的响声，不疼也不肿，当然也不会给我们造成活动的限制，就好像是转动颈部的时候颈椎所发出的响声，攥拳头的时候指关节偶尔发出的响声。
这类的弹响我们不需要过多的担心，这是关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，发生摩擦从而引发的声音。在大部分的人身上，这种声响并不明显，而像公务员等久坐的人，响声或许会相对比较的明显，因为久坐者关节间产生的润滑液比较的少，加大了关节摩擦的损耗。
1、关节活动受到挤压的时候，关节腔内的气体或许就会被挤压出来，产生一定的响声。它的特点是不产生任何的疼痛，并且只能响一次，需要休息一段时间之后或许才会响第二次。
2、关节活动的时候，韧带突然绷紧或者是松弛的时候就会发生弹响，就好像是琴弦一样。
3、关节内滑膜的滑动或许也会引起一定的响声。
病理性的原因：弹响常常伴有疼痛、肿痛，从而导致活动严重的受限。这就很有可能是关节出现了无菌性的炎症，或者是一些关节的病变，在关节受损的人群之中，比如中老年还有大训练量跑步者之中，或许会常常的出现。
年轻人膝盖响的多是髌骨关节活动的小问题，也就是髌骨向内侧移动或者是向外侧的移动，导致在屈膝的过程之中，髌骨的位移途径发生了一些变化，撞击了其他组织进而发生了弹响。当然，久坐不运动的其实也会发生。
1、膝关节骨性的关节炎：
它是由于自身的年龄、劳损以及外伤等一系列的原因，从而引起的一种以关节软骨的退变、骨质的异常增生以及滑膜炎症为主要表现的慢性关节的炎症，主要是发生在老年人。
症状：A、膝关节疼痛，主要是内侧比较的疼痛。B、膝关节活动收到障碍，不能爬山、上下楼梯以及深蹲。C、关节活动有一定的异响，这其实就是摩擦的声音。D、膝关节肿大出现畸形。
注意事项：A、注意保护。C、局部的物理疗法，比如：烤灯、热敷或者是艾灸等相关的治疗。C、补充氨基葡萄糖以及硫酸软骨素保护自身的关节软骨，或者是注射玻璃酸钠。D、补钙。E、非甾体类消炎的镇痛药，消除滑膜炎症，用来止痛。F、手术进行治疗。
2、髌骨软化症：
这是因为髌骨软骨面因为慢性的损伤，出现的肿胀、软化、龟裂、破碎、脱落，关节面不平整，最后对应的股骨关节面也造成一定的破坏。
它的主要症状是：A、髌骨疼痛，一开始的时候为间歇性的疼痛，后期则为持续性的疼痛。B、膝关节活动收到障碍。上下楼梯、深蹲相对比较的疼痛。C、活动的时候出现响声。D、关节肿胀的积液。
治疗：A、出现症状的时候可以制动休息。B、急性期可以冷敷或者是口服非甾体类消炎的镇痛药，减轻自身的疼痛，后期需要进行热敷。C、口服氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素，注射玻璃酸钠。D、手术进行清理修复。
3、半月板的损伤：
半月板是我们身体膝关节内的重要结构，如果在当受到外力作用的时候或许就会出现撕裂。
它的主要症状：A、膝关节出现的疼痛，很多都伴有撕裂感以及响声。B、膝关节活动的障碍，可以出现打软腿，交锁的症状，并且伴有一定的响声。C、肿胀，时间长了之后出现的肌肉萎缩。
治疗：A、休息，减少一定的活动。B、口服氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素，注射玻璃酸钠，修复自身的半月板。C、加强自身膝关节的锻炼。D、手术进行治疗，主要是关节镜的手术。
除了这一些当然还有一些其他的，比如说：滑膜皱襞综合征、关节游离体等。希望这些可以给大家带来一定的帮助。
现在我们来详细的说一下日常预防膝关节受损有以下几点需要注意：
1、不要过量的进行运动，运动的时候如果一旦出现肿痛的症状（不限于膝关节），应该停止运动。健身我们是为了自身的健康，千万不要为了健身而给自己的身体造成不可逆转的伤害。
2、注意运动之前的拉伸，以及相应的肌群训练，如果忽然的用力或者是冲击是很有可能损伤到自身膝关节的韧带，严重的时候甚至会损伤到半月板。
3、注意补钙，这个主要是针对中老年人，记住需要在相关医生的指导之下口服使用， 也可以搭配高钙类的食物，当然还要记得适当的晒一晒太阳，促进自身钙的吸收。
如果经常感觉到自身的膝盖不舒服，并且下蹲的时候疼痛比较的明显，如果想要确诊自己的膝盖响究竟是怎么回事，我们建议各位去正规的医院找相关专业的医生详细的检查一下，千万不要自行采取偏方穿刺等等。
蹲下时膝盖“咔咔”响，是关节有问题吗？2种情况，不妨了解
