Question

孕妇血糖高早上可以吃小米粥吗

Answer 1

怀孕后由于不断进补的关系，孕妇产检时发现血糖偏高，如血糖继续高下去，将会患上妊娠糖尿病，给身体造成更大的伤害。于是孕妇就打算从饮食方面入手，帮助自己控制血糖。那么，孕妇血糖高可以喝小米粥吗？
孕妇血糖高的时候不建议喝小米粥。小米粥容易增加人体的血糖，它含有丰富的营养物质，虽然可以给孕妇的身体带来好处。但是孕妇本身血糖比较高的情况下，吃了小米粥后血糖就会控制得不稳定，容易飙升更加厉害，到时候更容易出现妊娠糖尿病。
血糖高的孕妇除了不能够吃小米粥外，其他淀粉含量高的食物，包括小麦、大米、玉米、薯类、土豆、南瓜、芋头、绿豆、豌豆、山药、红豆等都不建议多吃，需要控制身体摄入糖分高的食物。甜品、油炸食物等也是增高血糖水平，孕妇不要吃。
除了在食物种类方面要注意外，孕妇还可以采取少食多餐的方式，每一餐都不要吃得过饱，增加就餐的频次。可以根据体型调整饮食结构、比例，做到科学、规划饮食。糖分高的零食、水果等孕妇也需要避开，尽量选择无糖食物。