Question

坐骨神经痛的锻炼，方法有什么呢？





Answer 1

坐骨神经痛的患者。可以进行功能锻炼察搭，可以做小燕飞。通过这种方式，能够锻炼腰肌念灶的功能，同时减轻对坐骨神经的压迫，达到缓解症状的作用，也能缓败高拿解坐骨神痛带来的麻木，疼痛，效果很好。

Answer 2

坐骨神经痛的患者应该适当的做些抬高腿银携逗部的运动，没事儿的时候可以坐在床边，最一些腿部下垂和抬高的工作，不锋卖过一定要慢慢的做，速度太快了是不起作隐袭用的，这是很好的缓解和恢复坐骨神经痛疾病的方法。

Answer 3

可以做按摩，推拿，做瑜伽，游泳，中医治疗，贴膏药等等这些方法都是非常有效的，而且能够缓解。